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1para - Hipopresivos y para qué ayudan Empty Hipopresivos y para qué ayudan Dom Ene 26, 2020 11:48 am

JacobY

JacobY
Usuario Activo
Usuario Activo
Hola amigos feliz día, seguramente no han oído hablar de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) como método de recuperación postparto pero probablemente no sepas bien en qué consiste o cómo te puede ayudar. Este tipo de método terapéutico lo podemos encontrar aquí "hipopresivos las rozas", es de gran importancia para la salud muscular abdominal y del suelo pélvico tras el parto y/o como medida preventiva y terapéutica de diversas patologías y dolencias como dolores de espalda, alteraciones posturales, lesiones discales, diástasis abdominal, prolapsos (descenso visceral a través de la vagina o recto), incontinencias urinarias, etc.

El método Hipopresivo es un método global, se trabaja todo el cuerpo, pero fundamentalmente el tono de la musculatura abdominal profunda y del periné. Se trata de un conjunto ordenado de ejercicios posturales y respiratorios, secuenciales, rítmicos y muy controlados, en los que el uso de la respiración es de una manera muy concreta (apnea). Se realizan adoptando diferentes posiciones y realizando determinados movimientos con unas pautas muy concretas de ejecución que facilitan y acentúan el efecto hipopresivo .

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