Hola amigos feliz día, seguramente no han oído hablar de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva (GAH) como método de recuperación postparto pero probablemente no sepas bien en qué consiste o cómo te puede ayudar. Este tipo de método terapéutico lo podemos encontrar aquí "hipopresivos las rozas", es de gran importancia para la salud muscular abdominal y del suelo pélvico tras el parto y/o como medida preventiva y terapéutica de diversas patologías y dolencias como dolores de espalda, alteraciones posturales, lesiones discales, diástasis abdominal, prolapsos (descenso visceral a través de la vagina o recto), incontinencias urinarias, etc.

El método Hipopresivo es un método global, se trabaja todo el cuerpo, pero fundamentalmente el tono de la musculatura abdominal profunda y del periné. Se trata de un conjunto ordenado de ejercicios posturales y respiratorios, secuenciales, rítmicos y muy controlados, en los que el uso de la respiración es de una manera muy concreta (apnea). Se realizan adoptando diferentes posiciones y realizando determinados movimientos con unas pautas muy concretas de ejecución que facilitan y acentúan el efecto hipopresivo .