El mantenerte en paz contigo mismo es mas sencillo de lo que esperabas, ya que simplemente con caer en adicción a la meditación como medio de drenaje para tu estrés ansiedad, ya estarías contribuyendo al hecho de entrar en esa paz tan buscada y anhelada. Meditar es el camino que podemos elegir para disminuir la presión, el estrés y las preocupaciones que nos abordan diariamente. Cuando meditamos nos proporcionamos un espacio para restaurar nuestra naturaleza interior. Si en tu vida cotidiana te vez rodeada de estrés y de preocupación, tal vez es hora de buscar como meditar e iniciarnos en la práctica de la meditación de manera más seria, igual que hacemos con la incorporación de una dieta saludable o el ejercicio en nuestra vida.